Direksiyon başında kahvaltı yapmak veya fast food'a uzanmak sağlıksız bir yeme düzenine katkıda bulunabilir.
Merkezi İstatistik Bürosu'nun (CBS) yakın tarihli bir raporu, Hollanda'daki genç yetişkinlerin dörtte birinin fazla kilolu olduğunu, hatta nüfusun yüzde 7'sinin ciddi şekilde fazla kilolu (obez) olduğunu ortaya koydu. Bu rakamların ışığında, bu eğilime katkıda bulunan birkaç faktöre bakmak önemlidir. Genellikle gözden kaçan bu faktörlerden biri, arabalarımızın direksiyonunda geçirdiğimiz zamandır.
Hollanda'daki genç yetişkinlerin dörtte biri aşırı kilolu ve hatta yüzde 7'si aşırı kilolu (obez). Bu, Merkez İstatistik Bürosu tarafından rapor edilmiştir.
Modern yaşam, kişisel ulaşımın konforunu ve rahatlığını getirdi. Araba kullanmak, işe gidip gelmek, ayak işlerini yapmak, çocukları okula götürmek veya sadece seyahat etmek olsun, birçokları için gerekli bir günlük rutin haline geldi. Bununla birlikte, genellikle gözden kaçan şey, direksiyon başında geçirilen bu saatlerin obezite prevalansına katkıda bulunabileceği gerçeğidir.
İlk olarak, araba sürerken sıklıkla olduğu gibi uzun süreli oturma, fiziksel aktivitede önemli bir azalmaya yol açar. Daha az hareket etmek, daha az kalori yakmak anlamına gelir, bu da kilo alımına neden olabilir. Bu, özellikle düzenli olarak uzun mesafeler süren ve hareket halindeyken fast food yiyen insanlar için geçerli olan sağlıksız bir diyetle birleştiğinde doğrudur.
Ayrıca yoğun trafikte araç kullanmanın stresi, iştahı ve kilo alımını etkileyebilecek hormonal değişikliklere yol açabilir. Uzun süreli stres, şekerli ve yüksek yağlı yiyecekler için artan istekle bağlantılı bir hormon olan kortizol düzeylerinin yükselmesine neden olabilir.
Ek olarak, uzun yolculuklarla ilişkili düzensiz yemek yeme süreleri metabolizmayı etkileyebilir ve kilo alımına neden olabilir. Öğünler atlandığında veya alışılmadık zamanlarda yenildiğinde, vücut enerjiyi yakmak yerine depoladığı bir "depolama moduna" geçebilir.
Hollanda İstatistik Kurumu tarafından vurgulandığı üzere, Hollanda'da artan fazla kilo ve obezite eğilimi, çok disiplinli bir yaklaşım gerektiren acil bir sorundur. Hareketsiz araç kullanma gibi yaşam tarzı faktörlerinin rolü göz ardı edilmemelidir. Araba sürmenin hayatımızın bu kadar büyük bir parçası olduğu bu gün ve çağda, bununla ilişkili sağlık risklerini ele alırken proaktif olmamız gerekiyor.
Açıkçası, araba kullanmak ve fazla kilolu olmak iç içe geçmiş durumda, bu da obeziteyle mücadelenin sadece diyet ve egzersize odaklanmaktan daha fazlasını gerektirdiği anlamına geliyor. Daha sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları oluşturmak için çalışırken, daha aktif olmak ve daha az oturmak için ulaşımımızı nasıl değiştirebileceğimize bakmalıyız. Kısa mesafeler için bisiklet ve yürüyüş iyi alternatifler olabilir. Daha uzun mesafeler için, toplu taşıma ve araç paylaşımı, daha az oturma süresi anlamına gelen seçenekler olabilir.
